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y39彩票漏洞2023-01-31 16:05

降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******

  因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼?澳大利亚一项研究显示,即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼,比如快走、干体力活,哪怕是和孩子或宠物玩耍,都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。

  悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民,其中约56%为女性,平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式,如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。

  研究人员发现,与没有间歇性剧烈活动相比,每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动,关联心血管疾病死亡风险降低多至49%,关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。

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    古典名著怎么读?请看给孩子们的指南书******

      【简介】中国古典文学名著是中华文化的瑰宝,如何帮助孩子们走进经典的世界?日前,《侯会给孩子讲古典文学名著》已由生活·读书·新知三联书店出版。该书由首都师范大学文学院教授侯会所著,通过导读、速读、精读等方法,带孩子们感受《西游记》《水浒传》《红楼梦》《三国演义》《儒林外史》等名著的魅力。

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      记者:史竞男、王思北

      新华社国内部出品

    中国网客户端

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